若杉友子さんの一汁一菜

若杉友子さんの書籍を買いました

今月は、健康診断が盛りだくさん。
自分の体を見直すタメに本を買いました。

一汁一菜生活。1日目

どれだけ、私肉生活なんだろう?
好きなモノを好きなだけ食べて。
しかも満腹。

 

健康になれるわけがない。

 

書籍では、一汁一菜。
ごはんに味噌汁。

 

漬物や煮物はOK

 

肉は体によくないという。

 

今までは肉を食べない日はなかった。
全く、食べないなんて。

 

今日は、一日目。
1週間はやってみたい。

 

どれだけ自分の体がチェンジしていくのか。
疲れにくい体にチェンジしていくのか。

 

楽しみだ!!

 

また、レポートします。