若杉友子さんの書籍を買いました
今月は、健康診断が盛りだくさん。
自分の体を見直すタメに本を買いました。
一汁一菜生活。1日目
どれだけ、私肉生活なんだろう？
好きなモノを好きなだけ食べて。
しかも満腹。
健康になれるわけがない。
書籍では、一汁一菜。
ごはんに味噌汁。
漬物や煮物はOK
肉は体によくないという。
今までは肉を食べない日はなかった。
全く、食べないなんて。
今日は、一日目。
1週間はやってみたい。
どれだけ自分の体がチェンジしていくのか。
疲れにくい体にチェンジしていくのか。
楽しみだ！！
また、レポートします。
