夏バテを防ぐ!

夏バテにならない!今年の夏は元気に乗り切る!

まだ梅雨明けしていないのに、
暑さでぐったりしていませんか。

 

こんなにも暑いと食欲が低下してしまいます。
ちょっとしたコツでこの夏を乗り切るには?

栄養不足を解消して!ビタミンBがポイントです

土用の丑の日は、もうすぐです。

 

これにも意味があるのです。

 

鰻には、ビタミンBが豊富なのです。
だから、鰻を食べることによって、夏バテ防止という意味があるのです。

 

 

その他には、豚肉。

 

疲労回復には、糖質がエネルギーに変換される時に働くビタミンB1とビタミンB2が効果的なのです。

 

 

野球選手の投手も試合後には、
豚肉を食べる選手がいるとか。

 

この夏は、積極的に摂取したい食材です。