夏バテにならない！今年の夏は元気に乗り切る！
まだ梅雨明けしていないのに、
暑さでぐったりしていませんか。
こんなにも暑いと食欲が低下してしまいます。
ちょっとしたコツでこの夏を乗り切るには？
栄養不足を解消して！ビタミンBがポイントです
土用の丑の日は、もうすぐです。
これにも意味があるのです。
鰻には、ビタミンBが豊富なのです。
だから、鰻を食べることによって、夏バテ防止という意味があるのです。
その他には、豚肉。
疲労回復には、糖質がエネルギーに変換される時に働くビタミンB１とビタミンB2が効果的なのです。
野球選手の投手も試合後には、
豚肉を食べる選手がいるとか。
この夏は、積極的に摂取したい食材です。
