バナナがむくみに有効的！？むくみ防止にはある成分
今注目されているむくみに有効的な成分が「カリウム」です。
このカリウムは、体内の余分なナトリウムを体外へ排泄する働きがあります。
ナトリウムとは、塩分です。
ナトリウムを多く含む食べ物はなあに？
ナトリウムを多く含む成分は、アボガト、バナナ、すいかなどの果物やきゅうりやトマトなどの野菜です。
一年中手に入るものといえばバナナです。
バナナは安いので夏は積極的に食べたい食材です。
朝ごはんにもよし！おやつにもよし！一日最低一本は食べたいものです。
この時期は、足がむくみませんか？
いつも履いている靴が窮屈に感じます。
バナナでむくみ予防！やってみる価値あり？！
