季節の変わり目

今日の夕方から北風が流れ込み、朝晩は過ごしやすなるとか。
今年は、夏がありませんでした。
秋に変わる時に気をつけることとは？

季節の変わり目は、体調が優れないことが多いですね。
眠くなったり、肌荒れ、頭痛など。
こんな時は、ゆっくり休みたいものです。

この原因は、自律神経の調子が乱れることが原因です。
暑かったり涼しかったり、季節を行ったり来たり。

この季節の変化に反応するのが自律神経です。
自律神経が乱れると疲れが取れにくい、あらゆる不調を招きます。

しっかりした食事と睡眠、運動を心がけましょう。